Aktuality

BODY BALANC CVIČENÍ

11.06.2020 16:28
OZNAMUJI VÁM, ŽE OD ÚTERÝ  16.6.2020 SE OPĚT CVIČÍ HODINA BODY BALANCE. DĚKUJI LENKA

CVIČENÍ V SEDLIŠTÍCH

27.05.2020 10:37
OZNAMUJI, ŽE OD 3.ČERVNA 2020 OPĚT CVIČÍME V TĚLOCVIČNĚ ZŠ V SEDLIŠTÍCH. LENKA

CVIČÍME !!!!

05.05.2020 18:39
Moje milé cvičenky a cvičenci    s radosti Vám oznamuji, že  vyšly v platnost další novinky ohledně rozvolňování pravidel pro sportovce.   od pondělí 11.5.2020 nebudou muset cvičenci při organizovaných lekcích nosit během cvičení  roušky. Jedná se o...

Jsme také na facebooku

13.08.2018 08:16
Chcete se dozvědět o všech novinkách a aktualitách jako první? Koukněte na naší stránku na facebooku: Aerobik Lenka Vaňková 

Zajímavý článek - Jak podpořit spalování tuků

06.04.2018 20:37
Přestaňte už cvičit na koblihách a podpořte svůj trénink, tak aby byl efektivnější  a více jste spalovali tuky. Sepsali jsme pro vás pár rad, je to tak jednoduché. Vyřešte jídelníček vhodně zvoleným jídelním programem a velikosti porce.  Dneska už každý ví, že  krátkodobé drastické...

článek o silovém tréninku

06.04.2018 20:40
Silový trénink je pro nás stejně důležitý jako pro muže A možná ještě víc, protože co si budeme říkat, na ženu je v dnešní době kladen větší důraz vypadat skvěle. Dietu dokáže držet skoro každý, stačí jen silná vůle, ale oddřít náročný silový trénink, to už zmákne jen málokdo. Pevná a tvarovaná...

Jak překonat lenost a najít tu správnou motivaci ke cvičení

16.09.2017 15:56
Také neustále plánujete, jak začnete od určitého data cvičit, a skutek utek? Pak vězte, že v tom rozhodně nejste sami. Vše je o správné motivaci, kterou většina z nás postrádá. Říct si, že chci vypadat lépe, jednoduše nestačí. Naše duše má tělo jako nástroj, prostřednictvím...

Vyvážená strava

05.04.2017 17:07
Vyvážená strava a naše zdraví Se skladbou stravy souvisí až 90 % současných onemocnění. Závislost na jídle je jedním z nejsilnějších návyků. Lidské zdraví je závislé na sedmi hlavních složkách stravy, těmi jsou voda, sacharidy (cukry, škroby, vláknina), bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a...