Aktuality

UPOZORNĚNÍ

23.09.2020 11:41
V PONDĚLÍ 28. ZÁŘÍ 2020 SE NECVIČÍ. DĚKUJI LENKA

Jsme také na facebooku

13.08.2018 08:16
Chcete se dozvědět o všech novinkách a aktualitách jako první? Koukněte na naší stránku na facebooku: Aerobik Lenka Vaňková 

Zajímavý článek - Jak podpořit spalování tuků

06.04.2018 20:37
Přestaňte už cvičit na koblihách a podpořte svůj trénink, tak aby byl efektivnější  a více jste spalovali tuky. Sepsali jsme pro vás pár rad, je to tak jednoduché. Vyřešte jídelníček vhodně zvoleným jídelním programem a velikosti porce.  Dneska už každý ví, že  krátkodobé drastické...

článek o silovém tréninku

06.04.2018 20:40
Silový trénink je pro nás stejně důležitý jako pro muže A možná ještě víc, protože co si budeme říkat, na ženu je v dnešní době kladen větší důraz vypadat skvěle. Dietu dokáže držet skoro každý, stačí jen silná vůle, ale oddřít náročný silový trénink, to už zmákne jen málokdo. Pevná a tvarovaná...

Jak překonat lenost a najít tu správnou motivaci ke cvičení

16.09.2017 15:56
Také neustále plánujete, jak začnete od určitého data cvičit, a skutek utek? Pak vězte, že v tom rozhodně nejste sami. Vše je o správné motivaci, kterou většina z nás postrádá. Říct si, že chci vypadat lépe, jednoduše nestačí. Naše duše má tělo jako nástroj, prostřednictvím...

Vyvážená strava

05.04.2017 17:07
Vyvážená strava a naše zdraví Se skladbou stravy souvisí až 90 % současných onemocnění. Závislost na jídle je jedním z nejsilnějších návyků. Lidské zdraví je závislé na sedmi hlavních složkách stravy, těmi jsou voda, sacharidy (cukry, škroby, vláknina), bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a...