Aktuality

LIVE CVIČENÍ

31.03.2020 12:41
MILÉ CVIČENKY A CVIČENCI, KAŽDÉ PONDĚLÍ AŽ ČTVRTEK V 18.00 HODIN PROBÍHÁ NA FB - AEROBIK LENKA VAŃKOVÁ,  LIVE CVIČENÍ. LENKA

KORONAVIRUS-AKTUÁLNÍ SDĚLENÍ

21.03.2020 08:33
Milé cvičenky a cvičenci,     vzhledem k závažné situaci ohledně koronaviru,  Vám musím s politováním oznámit, že se do odvolání ruší všechna lekce cvičení.      Přeji Vám hodně zdraví, dávejte na sebe pozor, chraňte se a pokud možno, hýbejte se, neboť...

Rezervace na cvičební lekce

07.10.2019 09:28
Milé cvičenky a cvičenci,   uvádíme Vám zde termíny, kdy se spouštějí rezervace na Vaše cvičební hodiny ve školním roce 2019/2020:   - neděle 13. října 2019 - neděle 29. prosince 2019 - neděle 16. února 2020 - neděle 19. dubna 2020   Hlídejte si prosím tyto datumy...

Jsme také na facebooku

13.08.2018 08:16
Chcete se dozvědět o všech novinkách a aktualitách jako první? Koukněte na naší stránku na facebooku: Aerobik Lenka Vaňková 

Zajímavý článek - Jak podpořit spalování tuků

06.04.2018 20:37
Přestaňte už cvičit na koblihách a podpořte svůj trénink, tak aby byl efektivnější  a více jste spalovali tuky. Sepsali jsme pro vás pár rad, je to tak jednoduché. Vyřešte jídelníček vhodně zvoleným jídelním programem a velikosti porce.  Dneska už každý ví, že  krátkodobé drastické...

článek o silovém tréninku

06.04.2018 20:40
Silový trénink je pro nás stejně důležitý jako pro muže A možná ještě víc, protože co si budeme říkat, na ženu je v dnešní době kladen větší důraz vypadat skvěle. Dietu dokáže držet skoro každý, stačí jen silná vůle, ale oddřít náročný silový trénink, to už zmákne jen málokdo. Pevná a tvarovaná...

Jak překonat lenost a najít tu správnou motivaci ke cvičení

16.09.2017 15:56
Také neustále plánujete, jak začnete od určitého data cvičit, a skutek utek? Pak vězte, že v tom rozhodně nejste sami. Vše je o správné motivaci, kterou většina z nás postrádá. Říct si, že chci vypadat lépe, jednoduše nestačí. Naše duše má tělo jako nástroj, prostřednictvím...

Vyvážená strava

05.04.2017 17:07
Vyvážená strava a naše zdraví Se skladbou stravy souvisí až 90 % současných onemocnění. Závislost na jídle je jedním z nejsilnějších návyků. Lidské zdraví je závislé na sedmi hlavních složkách stravy, těmi jsou voda, sacharidy (cukry, škroby, vláknina), bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a...