<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://lenkavankova.webnode.cz/rss/vanocni-poukazky.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Aktuality - lenkavankova.cz]]></title>
      <link>https://lenkavankova.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 18:23:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Fri, 15 Aug 2025 18:23:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[ZAHÁJENÍ CVIČENÍ]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/zahajeni-cviceni/</link>
         <description><![CDATA[V PONDĚLÍ 1.9.2025 SE ZAHAJUJE CVIČENÍ V KLUBU STODOLA V BRUZOVICÍCH.
]]></description>
         <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 18:23:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/zahajeni-cviceni/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[UPOZORNĚNÍ]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/upozorneni/</link>
         <description><![CDATA[OD ZÁŘÍ 2024 SE UPRAVUJE CENA JEDNOTLIVÉHO VSTUPU NA LEKCI Z 60,-KČ NA NOVĚ 80,-KČ.
]]></description>
         <pubDate>Fri, 02 Aug 2024 11:38:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/upozorneni/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[PLATBA PERMANENTEK]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/platba-permanentek/</link>
         <description><![CDATA[PLATBU PERMANENTKY MŮŽETE PROVÉST OSOBNĚ V HOTOVOSTI NEBO NA ÚČET:
2001793881/2010.
&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 15:56:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/platba-permanentek/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[článek o silovém tréninku]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/clanek-o-silovem-treningu/</link>
         <description><![CDATA[Silový trénink je pro nás stejně důležitý jako pro muže

A možná ještě víc, protože co si budeme říkat, na ženu je v dnešní době kladen větší důraz vypadat skvěle. Dietu dokáže držet skoro každý, stačí jen silná vůle, ale oddřít náročný silový trénink, to už zmákne jen málokdo. Pevná a tvarovaná postava je však výsledkem dlouhodobého snažení, na kterém se bezpodmínečně musí podílet i silový trénink.

	
	&nbsp;



Nestačí a tečka! Nesčetně krát jsem se setkala s&nbsp;lidmi, co rychle zhubli a...]]></description>
         <pubDate>Fri, 06 Apr 2018 20:40:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/clanek-o-silovem-treningu/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Zajímavý článek - Jak podpořit spalování tuků ]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/zajimavy-clanek-jak-podporit-spalovani-tuku/</link>
         <description><![CDATA[Přestaňte už cvičit na koblihách a podpořte svůj trénink, tak aby byl efektivnější&nbsp;
a více jste spalovali tuky. Sepsali jsme pro vás pár rad, je to tak jednoduché.
Vyřešte jídelníček vhodně zvoleným jídelním programem a velikosti porce.
&nbsp;Dneska už každý ví, že&nbsp; krátkodobé drastické diety vedou jen k jo-jo efektu,&nbsp;
kdy jste v závěru ještě tlustší než na začátku. Trvalé změny životního stylu jsou
&nbsp;z dlouhodobého hlediska efektivnější. Jak jídlo, tak i pohyb je nedílnou...]]></description>
         <pubDate>Fri, 06 Apr 2018 20:37:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/zajimavy-clanek-jak-podporit-spalovani-tuku/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jak překonat lenost a najít tu správnou motivaci ke cvičení]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/jak-prekonat-lenost-a-najit-tu-spravnou-motivaci-ke-cviceni/</link>
         <description><![CDATA[Také neustále plánujete, jak začnete od určitého data cvičit, a&nbsp;skutek utek? Pak vězte, že v&nbsp;tom rozhodně nejste sami. Vše je o&nbsp;správné motivaci, kterou většina z&nbsp;nás postrádá. Říct si, že chci vypadat lépe, jednoduše nestačí.
Naše duše má tělo jako nástroj, prostřednictvím kterého si plníme své touhy. „Touhou přitom není vzít si tepláky a&nbsp;dělat dřepy. Ani štíhlá postava,” vysvětluje trenérka Markéta Brožová z&nbsp;fitness pro ženy Contours.
To, co člověk skutečně chce,...]]></description>
         <pubDate>Sat, 16 Sep 2017 15:56:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/jak-prekonat-lenost-a-najit-tu-spravnou-motivaci-ke-cviceni/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Vyvážená strava]]></title>
         <link>https://www.lenkavankova.cz/news/vyvazena-strava/</link>
         <description><![CDATA[Vyvážená strava a naše zdraví

	Se skladbou stravy souvisí až 90 % současných onemocnění. Závislost na jídle je jedním z nejsilnějších návyků. Lidské zdraví je závislé na sedmi hlavních složkách stravy, těmi jsou voda, sacharidy (cukry, škroby, vláknina), bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a fytolátky.&nbsp;Základem vyvážené stravy jsou celozrnné obiloviny&nbsp;(chléb, jáhly, rýže, kukuřice, obilná kaše, müsli, těstoviny), tyto potraviny jsou hlavním zdrojem ATP energie, na základě této...]]></description>
         <pubDate>Wed, 05 Apr 2017 17:07:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lenkavankova.cz/news/vyvazena-strava/</guid>
         <category><![CDATA[Aktuality]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>